Terapia Individual

A terapia individual é um espaço seguro, sigiloso e acolhedor, voltado para o cuidado da saúde mental e o autoconhecimento. É um processo terapêutico conduzido por um psicólogo, no qual você pode falar livremente sobre seus pensamentos, sentimentos, dificuldades e objetivos.

Cada pessoa chega à terapia por motivos diferentes: ansiedade, depressão, baixa autoestima, dificuldades nos relacionamentos, estresse, luto, transições de vida, entre tantos outros. Não é preciso estar em sofrimento intenso para buscar ajuda — muitas vezes, a terapia é também um caminho para fortalecer sua autoestima, desenvolver habilidades emocionais e promover crescimento pessoal.

Como funciona?

As sessões de terapia individual geralmente acontecem semanalmente, com duração de 50 minutos a 1 hora. Durante esse tempo, o psicólogo escuta de forma ativa e sem julgamentos, guiando reflexões e propondo intervenções que ajudam a compreender padrões de comportamento, pensamentos, lidar e identificar emoções e encontrar caminhos mais saudáveis e satisfatórios de viver.

Para quem é indicada?

A terapia individual é indicada para qualquer pessoa que deseje cuidar de si mesma, compreender melhor seus sentimentos e comportamentos, superar desafios emocionais ou simplesmente encontrar um espaço para refletir sobre a vida com apoio profissional.

Se você sente que chegou o momento de olhar para si com mais atenção e cuidado, a terapia pode ser um passo importante nessa jornada.